ساخت برنامه تمرینی بدن سازی .چطور جلو بازو حکیمی داشته باشیم ؟ otonaamo 0:25 10 months ago 8 410 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 74 690 Далее Скачать
برنامه بدنسازی کامل ۴روز در هفته💪#برنامه_تمرینی#فیت#برنامه#باشگاه_بدنسازی#عضله_سازی#فیتنس#ytshorts @Sports Plus 10 0:21 1 year ago 3 561 Далее Скачать
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:17 2 years ago 41 865 Далее Скачать
ساعد بزرگتر می خواهید؟ اینها را انجام دهید! Andrew Kwong (DeltaBolic) 0:21 2 years ago 23 944 444 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 82 603 Далее Скачать
برنامه تمرینی حجمی جلو وپشت بازو💪#پشت_بازو#برنامه_تمرینی#عضله_سازی#ytshorts#جلوبازو#ورزش_درخانه#gym @Sports Plus 10 0:23 1 year ago 264 Далее Скачать
آموزش تمرین جلو بازو هالتر دست باز + توضیحات کاربردی . #بدنساز #بدنسازی #فیتنس #عضله_سازی Fitness ghezelbash 0:45 1 year ago 617 Далее Скачать
انواع تمرین جلوبازو با دمبل#بدنسازی#فیتنس#عضله_سازی#تمرینات_ورزشی#جلوبازو#بازو#باشگاه_بدنسازی#تمرین @Sports Plus 10 0:08 1 year ago 3 285 Далее Скачать
برنامه تمرین بدنسازی ۴ روز در هفته (کامل و رایگان)💪#حرکات_بدنسازی #عضله_سازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:33 10 months ago 8 723 Далее Скачать
برنامه جلو بازو حرفه ای انفجاری / برنامه تمرینی برای دو برابر کردن حجم جلوبازو و پشت بازو Digi fitness 1:18 2 years ago 2 850 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 55 160 Далее Скачать
برنامه تمرینی کل بدن عظلانی کن😈😏#fit #viral #ورزش#workout #ytshort #بدنسازی#برنامه تمرینی#عضله_سازی @Sports Plus 10 0:12 1 year ago 998 Далее Скачать
